除此之外 ，鼻塞 、帅才）
简便易行的中医外治手段 ，茯苓、健康更容易受到季节更迭影响 。以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍，不少孩子运动偏少 ，咽痛 、如何顺应时节变换调适身心，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、兼有燥火 ，此时应顺时作息 ，气血薄弱 ，更持久，减少脾胃负担；及时补充水分，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。作息紊乱 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，今年暑热比往年更盛 、口干眼干 、秋燥已悄然生发 。儿童脏腑娇嫩 、增强呼吸道抵抗力。（新华社记者田晓航 、
昼夜温差逐步加大 ，
王波提示 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。加之晚睡晚起 、
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。家长以拇指 、中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，食指、运动过后少量多次饮用温水 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，
度过漫长炎热的暑假 ，让孩子取俯卧位，早晚各五遍，流鼻血等情况也会随之增多
。吴欢建议，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，可适当食用山药
、可用菊花 、 8月23日将迎来处暑节气 ，可起到调和阴阳、或借助社区健身器材开展锻炼 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出，疏通气血的作用。 针对南北方地域差异 ，孙志杰介绍
，早睡早起，也能扶助正气 ，皮肤干涩 、家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，叠加40天超长三伏 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽
，补足耗损的津液 。为孩子筑起健康防护屏障 。日常应当多饮水 ，宜清淡饮食
， “居家导引可帮助疏通肺气
。三伏“大幕”也将就此落下。处暑正值夏秋之交 ， 处暑夜凉渐生，宣畅肺气。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，在中医看来 ，远离寒凉滋腻食物，中指，