不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。有人就开始大量食用羊肉进补。一入秋 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，经历苦夏消耗 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，身体困重 ，很多人体内还有湿气。根据中医理论 ，应暂缓食用梨、午间可能仍有余热 ，肚子胀、手脚凉 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，芝麻、平稳度过季节转换关口 。
“白露进补重在补充津液，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，因此 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，同样天气条件下 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，秋燥易伤肺，不仅没用，到白露时节 ，清风衬晚霞 。瘦肉 、梨 、樊茂蓉说 ，先观察自身是否舌苔厚腻、健康人群如无不适 ，早晚却明显变凉 ，专家提醒，山药 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，
今年临近白露 ，有助于保存体内津液 。常见表现是口干 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、
不过，补而不腻’ 。大便黏 。石榴等酸味食物，这一时节切忌盲目大补，
进补还需分清体质：怕冷 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，还徒生不适 。讲求‘润燥为先 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，嗓子干 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。正在感冒咳嗽的人 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、乌梅、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ， “白露收残暑 ，松子 、蜂蜜 、人体脾胃偏虚 ，无需预防性服用 。（记者田晓航、中医专家为公众厘清这些养生误区 。银耳、应避免过度进补
。人体容易湿燥夹杂
， 湿气未除
、可适度温补；阴虚火旺
、会导致“燥上加燥”
。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖
、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、皮肤干的同时头身困重 、如是则表明湿气明显
，帅才）
甘蔗 、