2 、盐 、润肠盐少许、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、姜1小块 、凉拌醋2汤勺 、金针熟花生仁适量 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、
营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌蒜切末；做法 ：
1 、金针生抽1汤勺、菠菜鸡精少许 、信手小菜姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、捞出过凉；
3、将糖 、充分拌匀即可 。加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、
原料：金针菇1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备：花生切碎 ，蒜2瓣 、