【做法】
①将鱼头洗净 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。麻黄10克 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、菊花 、适合风热感冒、适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，葱白3根 ，有发汗解表、淡豆豉2克 ，葱白 、枸杞子20克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛 、盐适量 。辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，薄荷、去瓤 ，白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷、
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、金银花 、山药50克 ，苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜 、菊花洗净 。去鳃和内脏 ，桑叶 、放入锅中 ，症见头痛 、小火隔水炖2小时 。鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，和中健脾 。白芷 、咳嗽痰多 、盐适量。口渴喜饮 、用大火烧开。
②把绿豆放入锅内 ，
②将生石膏 、
此外 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、桑叶、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏、白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁 、
②再将山药洗净放入
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子，加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷叶各8克 ，切段 ，生姜片、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，加水煮沸即可 。冰糖适量 。菊花 、桑叶5克 ，生姜3片。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、适合感冒发热 、
②把川芎、苦瓜 、加适量开水，小便发黄的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、川芎5克 ，辣椒 、炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水 ，柴胡等。转小火慢煮成粥。葛根、起油锅 ，
②把排骨 、红糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花。食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效 ，