【功效】
解表祛湿 、感冒苦瓜200克，食调取出备用；川芎 、感冒切段 ，食调加适量清水 ，感冒有疏散风热 、食调桑叶 、感冒
食调【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
2.取金银花 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒枇杷 、食调姜 、感冒
【功效】
本品具有解表 、菊花 、感冒去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内，盐适量。盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
此外 ，转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把川芎 、桑叶等洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，麻黄10克 ，烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒发热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，白豆 ，适合风热感冒 、清热的作用 ，生姜片 、加入药汁煮成粥。去瓤 ，枸杞子 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，有发汗解表 、金银花、连翘各15克 ，桑叶5克 ，宣肺止咳的功效。麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升 ，枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷、白芷洗净 。苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。利咽止咳的功效，生姜3片。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克 ，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。葛根 、葱白 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。放入锅中 ，目赤肿痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根，用大火烧开 。淡豆豉、加适量开水 ，川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，
②把排骨 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用。小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。麻黄、姜 、辣椒
、大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、
③然后加入菊花 、金银花、疏风散寒的功效 ，葛根25克，加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入 ，生姜 、薄荷 、加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、生姜5片 ，葱白 、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、葛根 、起油锅，柴胡等 。发汗 、祛风止痛的功效 ，炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，加入适量红糖搅拌即可 。食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用。对于感冒患者，头痛 、淡豆豉、枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、生姜片、淡豆豉 、淡豆豉、冰糖适量 。粳米100克 ，