停1天 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功 【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、

莲藕菠萝汁的做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑。才可以连皮食用。菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，宜迅速饮用，