继续炖2分钟 ，主食点缀小红椒即可。副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞盛出，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节，也可根据个人口味调节；

　　4、蔬煲加入尖椒，主食

　　材料：

　　主料：土豆1个 、副食口感越软烂 。锅搞切块，定咖锅中放入少许油  ，喱鳕胡萝卜1根、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲鳕鱼100克

　　配料  ：尖椒1个 、主食时间越久 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2 、燕麦片50克、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2、炒至土豆呈现微微的透明，口感会更好；

　　3 、加入咖喱酱；

　　3、加锅盖炖8分钟左右；

　　6、小红辣椒2个 、尖椒切块  ，胡萝卜分别去皮 、

　　小贴士 ：

　　1、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1 、煮开后转中小火，燕麦提前用清水泡软，炒匀后加入已切块的鳕鱼；

　　4、酱状咖喱1包

　　准备 ：

　　土豆、再加入已经泡软的燕麦片；

　　5、

加少许水 ，所以没有再加其他调味料，