3 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南切下一块。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。橄榄油  。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4 、蜜汁蜂蜜 、蒸南西兰花 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西蓝花掰成小朵 ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　5、蜜汁放入锅里蒸熟 。

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　2、

原料：

　　南瓜、把西蓝花围边即成。

　　6、